Cursusprogramma 2011-2012     Dansseizoen gestart    Aanmelding via de site     Informatie (ook nieuw rooster) via mail of telefonisch

Pilates is van oorsprong een Fitness systeem, uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.

Pilates noemde zijn methode aanvankelijk Contrology omdat hij overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruikt om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de ruggengraat ondersteunen.
Net zoals bij yoga legt het de nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.
Gecombineerd met dans/bewegen ontstaat een moderne, evenwichtige lichaamstraining voor volwassenen.

Vragen of opmerkingen over deze website?  admin@k-dans.nl
Laatst bijgewerkt: 24 februari 2012